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多给孩子吃这3种食物 提高孩子记忆力

2020-10-13 10:14:29      亲贝网整理


  记忆力是孩子的重要能力,大部分时候和孩子的智力发育有关,有了好的记忆力,在以后的学习中也能优势明显,更能得到好的学习成绩,而记忆里的提高却不容易,为此很多家长为孩子买来各种营养品补充,结果却并不明显。

  那么要想提高孩子的记忆力,究竟要怎么做呢?

  记忆力和孩子的学习成绩有什么关系?

  记忆力的好坏,决定着孩子学习效率的高低,更决定的成绩的高低,每位家长都是从学生时代走过来的,很多同学明明平时不怎么学习,一到考试的时候却考的很好,这是为什么呢?这是因为上课时候他们都把知识点记在脑海之中,不需要浪费下课的时间,再进行记忆,而记忆力差的孩子,不仅对知识点一知半解,而且还要花费大量的时间进行记忆,记忆的同时,还需要反复的补习,不然很容易忘记之前所记住的知识点,因此,记忆力对我们来说至关重要。

  脑科专家:不管家里有钱没钱,多给孩子吃3物,身高猛涨,成绩还好

  (1)烯酸素

  海马区主要负责人体的记忆功能,人体缺乏烯酸素,海马体将会发育不良,不仅记忆和储存信息的会下降,而且还会影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。所以,家长可以给孩子补充烯酸素,有利于提高孩子大脑的敏锐度、维护健康的神经系统,还能补充孩子大脑营养提高记忆力。

  (2)柑橘

  柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食品。有消除酸性食品对神经系统造成的危害的作用。还可以适量常吃些柑橘,可以起到使人精神抖擞的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。

  (3)鱼肉

  鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”, 对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低,又含有 丰富的蛋白质和钙,对人体健康很有帮助。

  另外分享两个记忆方法,帮助改善记忆力

  (1)精选记忆法

  对需要记忆的知识点进行选择和取舍,从而决定重点记哪些、略记哪些,这种记忆方法叫做精选记忆法。对记忆材料加以选择的原因,是因为每个人每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。

  (2)口诀记忆法

  将记忆内容编写成口诀或歌谣,是一种变枯燥为趣味的记忆方法。把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法,叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量,把记忆材料分成组块来记忆,加大信息浓度,增强趣味性,不但可减轻大脑负担,而且记得牢,避免遗漏。

       亲贝网小编提醒家长们,记忆力的提高需要父母的配合,让孩子在一个相对和谐稳定的环境中,心思专注,对记忆力的提高也有不小的帮助。

  信息来源:金露亿盛

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